Petni trn, ili kako se medicinski naziva calcar calcanei, je koštana izraslina koja nastaje na petnoj kosti, obično prema dolje, prema tabanu. Najčešće je povezan s prekomjernim opterećenjem stopala koje može biti uzrokovano dugotrajnim hodanjem, stajanjem ili mehaničkim pritiskom. Organizam na ovakve situacije reagira stvaranjem kalcifikata kao svojevrsne obrane, no kada se te naslage povećaju, mogu izazvati bol i nelagodu.
Petni trn se često povezuje s plantarnim fascitisom – upalom tkiva na tabanu koje se proteže od pete prema prstima. Bol je posebno intenzivna ujutro nakon ustajanja, a može se povratiti tijekom dana pri hodanju ili stajanju.
Jabukovo sirće je poznato po svojim protuupalnim svojstvima i sposobnosti da smanjuje višak kalcijuma koji uzrokuje nastanak petnog trna. Može se koristiti na različite načine:
Potopite tkaninu, gazu ili papir u jabukovo sirće.
Stavite natopljeni materijal na bolnu petu i pričvrstite čarapom.
Tokom dana povremeno dodajte još sirćeta kako bi obloga ostala vlažna. Ponavljajte ovaj postupak nekoliko dana uzastopno.
U lavor s toplom ili hladnom vodom dodajte šoljicu jabukovog sirćeta.
Potopite stopala 15-20 minuta dnevno kako biste umanjili bol i opuštali tkivo.
Direktno nanošenje
Natopite komad vate jabukovim sirćetom i stavite ga direktno na petu.
Osigurajte zavojem ili flasterom i ostavite nekoliko sati, po mogućnosti preko noći.
Osim jabukovog sirćeta, postoje i drugi prirodni načini za ublažavanje simptoma:
Hladni oblozi
Primjena hladnih obloga na bolnu petu pomaže u smanjenju upale i bola. Led umotajte u krpu i držite na peti 10-15 minuta.
Kurkuma u prahu
Kurkuma je prirodni protuupalni lijek. Konzumirajte pola kašičice kurkume pomiješane s toplom vodom svakog jutra na prazan želudac.
Oblozi od krompira
Narendajte krompir zajedno s ljuskom, stavite ga na gazu i pričvrstite na bolnu petu. Ostavite preko noći.
Med i sol
Pomiješajte med i sol, nanesite smjesu na gazu i pričvrstite na bolno mjesto. Ponavljajte svakodnevno.
Tinktura s aspirinom
Usitnite 200 mg aspirina i pomiješajte s 250 ml medicinskog alkohola. Ostavite da odstoji 24 sata, a zatim natopite gazu i nanesite na petu. Umotajte stopalo plastičnom folijom, obujte čarapu i ostavite preko noći.
Kada posjetiti liječnika?
Ako prirodni lijekovi ne donose olakšanje ili simptomi postaju intenzivniji, obavezno se posavjetujte s liječnikom. U nekim slučajevima mogu biti potrebne fizikalna terapija, ortopedski ulošci ili čak medicinski zahvati.
Uz dosljednu primjenu prirodnih metoda i prilagođavanje dnevnih navika, možete značajno umanjiti bol i nelagodu uzrokovane petnim trnom.
